Как сберечь собственное сердце?

Сохранение здоровья сердца важно для всех, особенно после 50-60 лет.

Как уберечь сердце, общие рекомендации для всех групп:

1. Работать над здоровым образом жизни.

2. Следить за уровнем холестерина.

3. Получать максимальную поддержку близких людей во время стресса.

4. Организовать отдых и сон, чтобы облегчить пребывание в стрессе.

5. Используйте йогу и медитацию, чтобы помочь облегчить стресс.

При первых симптомах и болях в сердце следует обращаться к врачу для помощи с уменьшением стресса.