Як врятувати зір? 

Очільник України з окулістами планує рятувати зір
Очільник України з окулістами планує рятувати зір

Постійне навантаження на очі створює безліч проблем. Гострота зору стрімко знижується у дітей та дорослих, а популярність гаджетів цьому тільки сприяє. Лікарі закликають не забувати про профілактику для очей та використовувати хоча б природні методи оздоровлення.

Для початку кожній людині потрібні регулярні огляди у лікаря. Допоможе і вживання продуктів, які багаті на вітаміни та мінерали. Особливо важливими є вітамін А та Е, а також аскорбінова кислота.

Які продукти допоможуть зберегти зір:

  • морква;

  • броколі;

  • шпинат;

  • ягоди;

  • цитрусові.

Важливо додавати в щоденний раціон продукти, які багаті на омега-3. 

Читайте також

Агресивні люди більше сплять
05.12.2023 - 15:17 1141 переглянули
Сон - спосіб контролю агресії.