Як врятувати зір? 

Постійне навантаження на очі створює безліч проблем. Гострота зору стрімко знижується у дітей та дорослих, а популярність гаджетів цьому тільки сприяє. Лікарі закликають не забувати про профілактику для очей та використовувати хоча б природні методи оздоровлення.

Для початку кожній людині потрібні регулярні огляди у лікаря. Допоможе і вживання продуктів, які багаті на вітаміни та мінерали. Особливо важливими є вітамін А та Е, а також аскорбінова кислота.

Які продукти допоможуть зберегти зір:

  • морква;

  • броколі;

  • шпинат;

  • ягоди;

  • цитрусові.

Важливо додавати в щоденний раціон продукти, які багаті на омега-3. 

Хочеш першим дізнаватись новини? Підписуйся на наш Telegram. Будь з нами!

297