Как спасти зрение?
Журналист
Пащенко Ирина
07.12.2022 - 09:07
2683 просмотрели
Постоянная нагрузка на глаза создает множество проблем. Острота зрения быстро снижается у детей и взрослых, а популярность гаджетов этому только способствует. Врачи призывают не забывать о профилактике глаз и использовать хотя бы естественные методы оздоровления.
Для начала каждому человеку требуются регулярные осмотры у врача. Поможет и употребление продуктов, богатых витаминами и минералами. Особенно важен витамин А и Е, а также аскорбиновая кислота.
Какие продукты помогут сохранить зрение:
-
морковь;
-
брокколи;
-
шпинат;
-
ягоды;
-
цитрусовые.
Важно добавлять в ежедневный рацион продукты, богатые на омега-3.
Читайте также
45 минут совместного спорта с детьми: как улучшить здоровье и работу мозга
вчера, 14:48
80 просмотрели
Совместные тренировки родителей и детей укрепляют память у ребят и улучшают метаболизм у взрослых
вчера, 13:04
75 просмотрели
Джереми Кларксон из Top Gear объявил о победе над раком простаты
22.06.2026 - 17:56
100 просмотрели
Ученые раскрыли беспорядок в составе пробиотиков
22.06.2026 - 09:20
114 просмотрели
Ученые поставили под сомнение эффективность большинства пробиотиков
22.06.2026 - 07:20
127 просмотрели
Похудение без диет: почему здоровый сон оказался решающим фактором
22.06.2026 - 03:44
123 просмотрели
