Яка дієта найкраща?
Журналіст
Пащенко Ірина
09.12.2022 - 09:23
2269 переглянули
Зайва вага може стати великою проблемою як для жінки, так і для чоловіка. Лікарі закликають не використовувати екстремальні дієти, та звернути увагу на харчування доведеться.
В одному із недавніх дослідженнях була проаналізована ефективність різних дієт. Виявилось, що “зелена” середземноморська дієта дозволяє доволі швидко скинути зайві кілограми. Вона також допомагає відновити роботу кишківника.
“Зелена” дієта має різні варіанти. Зазвичай в ній повністю відсутнє червоне м'ясо. Що дійсно потрібно для схуднення, так це волоські горіхи та багато зеленого чаю. В дієті багато зелені, насіння та горіхів.
Реклама
Читайте також
Американська колегія кардіологів: сталий раціон з мінімально обробленими продуктами підтримує здоров’я серця
вчора, 05:44
230 переглянули
Дворічне дослідження показало: омега-3 не покращує пам’ять і не запобігає хворобі Альцгеймера
вчора, 01:48
281 переглянули
Здорове харчування уповільнює біологічне старіння, дослідники Німецького центру нейродегенеративних захворювань
22.10.2026 - 09:40
207 переглянули
Ожиріння у золотистих ретриверів підвищує ризик захворювань та когнітивних розладів
19.10.2026 - 19:52
342 переглянули
10 хвилин щоденної фізичної активності покращують глибокий сон, настрій і здоров’я мозку
18.10.2026 - 04:44
548 переглянули
Сильвестр Сталлоне, 80 років, розповів про дев’ять операцій і шкоду від власних трюків
17.10.2026 - 00:36
535 переглянули
