Омега-3 знижує рівень агресії до 28%

Вплив омега-3 на агресію

Як повідомляє НВ — Техно: Метааналіз 29 рандомізованих досліджень виявив, що прийом омега-3 знижує рівень агресії до 28%. Це дослідження охоплювало 3918 учасників і проводилося протягом періоду з 1996 по 2024 рік. Середня тривалість випробувань склала 16 тижнів, і зниження агресії стосувалося як реактивної, так і проактивної агресії. Результати дослідження опубліковані на платформі Science Alert.

Коментарі експертів

“Я думаю, що настав час впровадити прийом добавок омега-3 для зниження агресії, незалежно від того, чи це стосується громади, клініки або системи кримінального правосуддя.”- Адріан Рейн

Однак він також підкреслив, що "омега-3 не є чарівною кулею, яка збирається повністю вирішити проблему насильства в суспільстві." Рейн вірить у потенціал омега-3 у боротьбі з агресією: "Але чи може це допомогти? Спираючись на ці висновки, ми твердо віримо, що може, і ми повинні почати діяти на основі нових знань, які ми маємо."

Ці результати відкривають нові можливості для використання омега-3 в якості засобу зниження агресії, проте вимагають подальшого дослідження і обговорення в наукових та медичних колах.

Зниження агресії за рахунок споживання омега-3 може стати важливим кроком у лікуванні та профілактиці агресивної поведінки в різних соціальних контекстах. Це дослідження підкреслює значення харчових добавок у психічному здоров’ї та поведінкових аспектах, проте необхідно враховувати, що омега-3 не є єдиним вирішенням проблеми насильства, і комплексний підхід залишається ключовим. Подальші дослідження можуть допомогти краще зрозуміти механізми дії омега-3 та його потенційний вплив на різні категорії населення.