Ученые выяснили, что омега-3 способна уменьшить агрессивность почти на треть

Как жирные кислоты влияют на поведение

Как сообщает НВ — Техно: Согласно масштабному анализу, включающему 29 рандомизированных испытаний с участием 3918 человек, регулярный прием омега-3 может снижать проявления агрессии вплоть до 28%. Исследования, данные для которых собирались с 1996 по 2024 год, в среднем длились 16 недель. Причем положительный эффект наблюдался как в отношении импульсивной (реактивной), так и спланированной (проактивной) агрессии. Результаты этой работы были представлены на портале Science Alert. Для русскоязычной аудитории стоит отметить, что омега-3 часто доступна в виде рыбьего жира или льняного масла, что делает эту добавку относительно простой в применении.

Мнение специалистов

“Полагаю, пришло время внедрить добавки с омега-3 для снижения уровня агрессии - будь то в рамках местных сообществ, в клинической практике или в системе уголовного правосудия.”- Адриан Рейн

Впрочем, исследователь тут же уточнил, что 'омега-3 - это не волшебная пуля, способная полностью искоренить насилие в обществе'. Рейн верит в потенциал этих кислот: 'Но могут ли они помочь? Основываясь на полученных данных, мы твердо уверены, что да, и нам пора начать действовать, опираясь на те новые знания, которые у нас есть.'

Эти выводы открывают перспективы для применения омега-3 в качестве вспомогательного средства для коррекции агрессивного поведения. Однако ученые подчеркивают, что необходимы дополнительные исследования и широкое обсуждение в научной и медицинской среде.

Снижение агрессии с помощью омега-3 может стать значимым шагом в терапии и профилактике агрессивных проявлений в разных социальных группах. Данное исследование подтверждает важную роль пищевых добавок в поддержании психического здоровья и коррекции поведенческих реакций. Вместе с тем важно помнить, что омега-3 не является единственным решением проблемы насилия, и ключевым остается комплексный подход. Будущие изыскания помогут точнее разобраться в механизмах действия омега-3 и ее влиянии на различные категории людей.