Ожиріння, як глобальна небезпека?

Журналіст
Пащенко Ірина
24.04.2023 - 13:39
1064 переглянули

За останніми дослідженнями, питання ожиріння стає все загрозливішим. Тільки в США 77% молодих американців не можуть піти служити через ожиріння.
Медики рекомендують зайнятися здоров'ям всім групам, поки не стало пізно.
Як зменшити ризик виникнення ожиріння:
-
Максимально посилити фізичну активність. Регулярно займатися спортом.
-
Обмежити вживання жирних їж та солодких напоїв. Їх краще замінити на здорову їжу, яка буде містити продукти з високим рівнем білків, вуглеводів.
-
Використовувати менше солі й цукру при приготуванні їжі.
-
Не забувати про правильний сон. Рекомендується спати не менше 8 годин на добу.
Не зайвим буде проводити обстеження організму хоча б раз на рік, щоб впевнитись у власному здоров'ї.
Читайте також
Ердоган обурив громадян новою ініціативою для здоров'я
вчора, 09:54
242 переглянули

Колишній лікар Білого дому оцінив, скільки Джо Байдену залишилося жити
21.05.2025 - 22:54
214 переглянули

Речник Байдена запевнив, що політик не знав про рак під час президентства
21.05.2025 - 18:56
165 переглянули

ВІЛ, гепатити і туберкульоз можна контролювати: українців закликають пройти безкоштовне тестування
20.05.2025 - 12:55
125 переглянули

Країни ВООЗ ухвалили документ щодо боротьби з пандеміями
20.05.2025 - 11:37
135 переглянули
