Пащенко Ірина журналист
По последним исследованиям, вопрос ожирения становится все более угрожающим. Только в США 77% молодых американцев не могут пойти служить из-за ожирения.
Медики рекомендуют заняться здоровьем всем группам, пока не стало поздно.
Как уменьшить риск возникновения ожирения:
Максимально усилить физическую активность. Регулярно заниматься спортом.
Ограничить употребление жирной пищи и сладких напитков. Их лучше заменить здоровой пищей, которая будет содержать продукты с высоким уровнем белков, углеводов.
Использовать меньшее количество соли и сахара при приготовлении пищи.
Не забывать о правильном сне. Рекомендуется спать не менее 8 часов в день.
Не лишним будет проводить обследование организма хотя бы раз в год, чтобы убедиться в своем здоровье.
Портал свежих новостей INKORR .
Все права защищены.
Условия использования материалов издание INKORR.
Партнеры сайта:
Поиск работы за рубежом»