Перехід на зимовий час вночі: які ризики для здоров’я та чому світ відмовляється

Українці в ніч із суботи на неділю, 26 жовтня, переведуть годинники на зимовий час, хоча багато країн уже відмовилися від цієї практики. За останні десять років географія переведення годинників суттєво скоротилася. Якщо раніше цю систему використовувала половина держав планети, то зараз - лише третина.

В Україні перехід на зимовий час запланований на 26 жовтня о 4:00 ранку - стрілки переведуть на годину назад. Незважаючи на те, що у 2024 році Верховна Рада ухвалила законопроєкт про скасування сезонної зміни часу, документ не був підписаний президентом, тому традиція зберігається.

Чому переведення годинників може бути небезпечним

• Порушення біологічних ритмів

Зміна часу розбалансовує циркадні ритми організму - природний цикл сну і бадьорості. Експерти зазначають, що головним регулятором внутрішнього годинника є світло. Ранкове освітлення стимулює вироблення гормонів, що контролюють рівень стресу, цукру в крові та відчуття ситості.

• Дорожньо-транспортні пригоди

Дослідження показують суперечливі дані: перехід на зимовий час може зменшувати кількість аварій завдяки додатковій годині сну, тоді як весняний - підвищує ймовірність ДТП на 8% через недосипання водіїв.

• Серцево-судинна система

Медичні дані демонструють, що перехід на зимовий час знижує ризик інфарктів приблизно на 10%, тоді як весняна зміна, навпаки, підвищує його на аналогічний відсоток.

Що вирішує світ

У Європі питання скасування сезонних переходів обговорюється з 2018 року. Єврокомісія запропонувала відмовитися від практики, Європарламент підтримав ініціативу, проте Рада ЄС остаточного рішення досі не ухвалила. Деякі країни, зокрема Швеція, очікують загальноєвропейського вердикту.

У США сенатор Марко Рубіо у березні 2023 року вніс законопроєкт Sunshine Protection Act про запровадження постійного літнього часу. Сенат схвалив документ, але Палата представників заблокувала його просування.

Україна, так само як і багато інших країн, продовжує дотримуватися системи переходу на зимовий та літній час. Хоча вже існують пропозиції про скасування цього обов'язкового процесу, наразі українці переведуть годинники на годину назад у ніч на 26 жовтня.