Користь зелені: як часто її потрібно додавати до власної тарілки?
Журналіст
Пащенко Ірина
26.04.2023 - 13:49
2292 переглянули
Зелень повинна бути частиною збалансованої дієти. Тільки так вдасться отримати від неї максимальну кількість користі.
Для отримання всіх потрібних мікроелементів рекомендується вживати зелень щонайменше дві порції на день, тобто майже в кожному прийомі їжі. Крім того, додавання зелені допоможе постійно покривати баланс поживних речовин в організмі.
Зелень можна додавати до салатів, супів, других страв, які готуються для вечері. Також її можна комбінувати з іншими продуктами, наприклад, з м'ясом. Дієтологи підтверджують, що такий підхід служить універсальною профілактикою від багатьох захворювань.
Читайте також
Захворюваність на грип та COVID-19 в Україні: чому епідпоріг не перевищено
19.11.2025 - 10:03
76 переглянули
Безкоштовна психологічна допомога в Україні: де та як отримати підтримку
18.11.2025 - 13:54
70 переглянули
Помер герой Азовсталі Олександр Савов: він повернувся з полону тяжко хворим
16.11.2025 - 20:36
210 переглянули
Діабет в Україні: понад 1,3 мільйона хворих та нові правила лікування
14.11.2025 - 10:37
412 переглянули
Розвідка Південної Кореї виміряла пульс Кім Чен Ина: названо точні дані
06.11.2025 - 14:25
776 переглянули
Бідність підвищує ризик інсульту на 33%: результати дослідження
04.11.2025 - 09:41
410 переглянули
