Користь зелені: як часто її потрібно додавати до власної тарілки?
Журналіст
Пащенко Ірина
26.04.2023 - 13:49
2465 переглянули
Зелень повинна бути частиною збалансованої дієти. Тільки так вдасться отримати від неї максимальну кількість користі.
Для отримання всіх потрібних мікроелементів рекомендується вживати зелень щонайменше дві порції на день, тобто майже в кожному прийомі їжі. Крім того, додавання зелені допоможе постійно покривати баланс поживних речовин в організмі.
Зелень можна додавати до салатів, супів, других страв, які готуються для вечері. Також її можна комбінувати з іншими продуктами, наприклад, з м'ясом. Дієтологи підтверджують, що такий підхід служить універсальною профілактикою від багатьох захворювань.
Читайте також
Уряд додає 51 назву ліків до програми «Доступні ліки»
сьогодні, 10:44
131 переглянули
2000 гривень на обстеження зникнуть: українців попередили про дедлайн
сьогодні, 09:52
161 переглянули
Кремль екстрено виправдовує здоров’я Путіна через хокей
сьогодні, 00:28
153 переглянули
Вейпінг змінює активність понад 3 тисяч генів, пов’язаних із раком
03.06.2026 - 18:24
152 переглянули
Джилл Байден зробила заяву про рак Джо Байдена
03.06.2026 - 02:44
307 переглянули
93-річна зірка Канн Джоан Коллінз розкрила секрет своєї молодості
02.06.2026 - 02:44
242 переглянули
