Польза зелени: как часто ее нужно добавлять в свою тарелку?
Журналист
Пащенко Ірина
26.04.2023 - 13:49
1865 просмотрели
Зелень должна являться частью сбалансированной диеты. Только так удастся получить от нее максимальное количество пользы.
Для получения всех нужных микроэлементов рекомендуется употреблять зелень не менее двух порций в день, то есть почти в каждом приеме пищи. Кроме того, добавление зелени поможет постоянно покрывать баланс питательных веществ в организме.
Зелень можно добавлять к салатам, супам, другим блюдам, которые готовятся для ужина. Также ее можно сочетать с другими продуктами, например, с мясом. Диетологи подтверждают, что такой подход служит универсальной профилактикой от многих заболеваний.
Читайте также
Военные ВСУ стали возвращаться из плена в значительно худшем состоянии - патронатная служба
26.03.2025 - 15:25
101 просмотрели
Минздрав и Всемирный банк реализуют новый проект: детали
25.03.2025 - 12:55
132 просмотрели
