Польза зелени: как часто ее нужно добавлять в свою тарелку?
Журналист
Пащенко Ирина
26.04.2023 - 13:49
2633 просмотрели
Зелень должна являться частью сбалансированной диеты. Только так удастся получить от нее максимальное количество пользы.
Для получения всех нужных микроэлементов рекомендуется употреблять зелень не менее двух порций в день, то есть почти в каждом приеме пищи. Кроме того, добавление зелени поможет постоянно покрывать баланс питательных веществ в организме.
Зелень можно добавлять к салатам, супам, другим блюдам, которые готовятся для ужина. Также ее можно сочетать с другими продуктами, например, с мясом. Диетологи подтверждают, что такой подход служит универсальной профилактикой от многих заболеваний.
Реклама
Читайте также
Пятеро украинцев с временно оккупированных территорий эвакуированы из-за тяжелого состояния здоровья, среди них пострадавшее семейство
вчера, 20:04
195 просмотрели
Магнитные бури G1 и G2 прогнозируются на 29-30 октября: что ждать от влияния на здоровье и технику
вчера, 11:36
118 просмотрели
Климатический кризис признан угрозой для здоровья: от жары в 2023 году погибло 710 тысяч человек
28.10.2026 - 17:16
177 просмотрели
Как чистый журавлинный сок влияет на бактерии зубного налета — итоги исследования Science alert
28.10.2026 - 10:52
171 просмотрели
Регулярные изометрические упражнения снижают давление уже после нескольких тренировок в неделю
27.10.2026 - 23:00
323 просмотрели
Как записаться и пройти бесплатный скрининг здоровья для людей старше 40 лет в Украине
27.10.2026 - 11:04
170 просмотрели
