Как заграничные путешествия влияют на процесс старения: исследование

Путешествия в другие страны мира положительно влияют на здоровье.

Учёные из Университета Эдит Коуэн в городе Перт (Западная Австралия) выяснили, что заграничные поездки помогают людям выглядеть моложе, пишет Australian Associated Press.

"Старение, как процесс, является необратимым. Хотя это невозможно остановить, его можно замедлить", - сказала изданию исследовательница Фангли Ху.

Знакомство с новыми культурами, языками, окружением может стимулировать реакцию на стресс, укрепить иммунную систему и повысить скорость метаболизма, говорят исследователи.

"Проще говоря, система самозащиты становится более устойчивой. Гормоны, способствующие восстановлению и регенерации тканей, могут высвобождаться и способствовать функционированию системы самовосстановления", - объяснила госпожа Ху.

Туристические поездки фактически являются частью здорового образа жизни. Они потенциально могут способствовать физическому и психическому здоровью, замедляя старение организма. Находясь вдали от привычной рутины, люди, скорее всего, будут активными, авантюрными и интерактивными.

Подписывайтесь на наш телеграм канал новостей - INKORR

"Путешествуя, вы можете погрузиться в новую среду. Особенно в терапевтические пейзажи, такие как леса и пляжи. Они могут помочь снизить стресс и улучшить психическое благополучие людей. Путешествия могут способствовать физической активности, такой как ходьба, пешие прогулки, езда на велосипеде - много видов деятельности, которые могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, метаболизм, напряжение мышц и многие другие аспекты функциональности тела", - сказала госпожа Ху.

При этом психологический аспект путешествий тоже важен. В путешествиях люди активнее взаимодействуют с интересными незнакомцами - другими туристами, местными жителями или даже животными. А это может улучшить настроение, снизить чувство одиночества и улучшить когнитивные функции, говорит исследовательница.

Самым комфортным городом Европы для пешего туризма признали итальянскую Флоренцию. Этот город выделяется невероятной архитектурой, культурой и уютом. Все главные локации можно пройти за 10-15 минут.

На втором месте - Венеция. На третьем - Рига, столица Латвии.