При подготовке к путешествию большинство туристов упаковывают стандартный набор вещей — документы, аптечку, гаджеты. Но специалисты рекомендуют добавить в чемодан еще один неожиданный предмет — кухонную скалку. И не для выпечки, а для заботы о собственном теле. Об этом сообщает Daily Mail.
Для чего нужна скалка для теста в полете
По данным Moyer Wellness, обычная скалка для теста может стать простым, но эффективным средством от дискомфорта после длительных перелетов. Ее называют «ручным массажным валиком», который снимает напряжение, улучшает кровообращение и помогает избежать судорог в ногах. Туристка Нина Мalkin поделилась: «Я не пеку в отпуске, но часто просыпаюсь с судорогами в ногах и сплю со скалкой рядом с кроватью».
Во время перелетов организм подвергается нескольким типичным нагрузкам:
- Отечность и боль в ногах, вызванные малоподвижностью в тесных креслах.
- Обезвоживание из-за сухого воздуха в кабине самолета.
- Изменение давления, вызывающее скованность суставов.
Массаж с помощью скалки может снять эти симптомы за несколько минут. Достаточно прокатать её по мышцам в течение 1 минуты, сосредоточившись на чувствительных точках, избегая костных участков.
Также скалку можно использовать для рефлексологии стоп — перекатывая её под ногами от пятки до подушечки. Если ощущения слишком интенсивные, стоит положить сверху полотенце для мягкого эффекта.
Чтобы не перегружать чемодан, эксперты советуют взять детскую пластиковую скалку — легкую, компактную и безопасную в пути. Такой лайфхак уже стал популярным среди путешественников, которые ценят комфорт даже на высоте 10 тысяч метров.
Ранее мы писали, как пассажиры экономят на авиарейсах благодаря скиплаггингу.