Фридайвинг и мозг: перестройка связей с участием гиппокампа
Исследование, проведённое на группе из 17 опытных фридайверов в возрасте от 27 до 55 лет, показало, что регулярные тренировки с задержкой дыхания в течение семи месяцев приводят к заметным изменениям в функциональных связях мозга, особенно в гиппокампе — области, ответственной за память. Важно отметить, что ранее не было обнаружено ухудшения когнитивных функций у фридайверов, что говорит о возможной адаптивной нейропластичности мозга в ответ на повторяющиеся эпизоды гипоксии.
В исследовании участвовали мужчины, занимавшиеся фридайвингом, и контрольная группа из 20 мужчин схожего возраста, которые не практиковали задержку дыхания, но регулярно выполняли аэробные упражнения примерно по пять часов в неделю. Для оценки мозговой активности использовалась функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ), проведённая до начала и по завершении семимесячного периода тренировок.
Во время обследования участники четыре раза задерживали дыхание на максимальные две минуты с последующим восстановительным дыханием в 90 секунд. Результаты показали, что у фридайверов после тренировок усилилась координация между лобно-теменными, сенсомоторными и зрительными сетями, а также системой, отвечающей за значимость стимулов. Особое внимание привлекло усиление связи гиппокампа с мозжечком, тогда как взаимодействие гиппокампа с сенсомоторными областями ослабело, особенно в состоянии нормального дыхания.
Нейропластичность как ответ на кислородный дефицит
Интересно, что у фридайверов с более сильными связями между левым гиппокампом и мозжечком лучше получалось различать похожие воспоминания и новую информацию. В то же время ослабленная связь правого гиппокампа с сенсомоторными зонами была связана с улучшением распознавания уже знакомых комбинаций. Гипоксия — состояние недостатка кислорода в тканях — особенно чувствительна для гиппокампа, что делает эти результаты важными для понимания влияния экстремальных условий на мозг.
Ранее, в 2025 году, аналогичные исследования не выявили структурных изменений гиппокампа или ухудшения эпизодической памяти у фридайверов. Данное исследование провела команда нейроучёных под руководством Жюли Мико из Университета Париж-Сакле. Однако контрольная группа была обследована только один раз, что стоит учитывать при интерпретации данных.
Учёные предполагают, что наблюдаемые изменения отражают адаптивную нейропластичность мозга.
Дальнейшие исследования направлены на выяснение механизмов такой адаптации и возможности применения контролируемой гипоксии в терапии заболеваний, связанных с уязвимостью гиппокампа.
Результаты подчеркивают важность изучения влияния специфических физических нагрузок, таких как фридайвинг, на мозговые функции. Изменения в связях гиппокампа могут свидетельствовать о способности мозга перестраиваться в ответ на экстремальные условия, включая кислородное голодание. Это открывает новые горизонты для нейробиологических исследований и разработки инновационных методов лечения когнитивных расстройств и нарушений памяти. Для русскоязычных читателей эти данные особенно актуальны, учитывая растущий интерес к альтернативным методам тренировки мозга и поддержания когнитивного здоровья.
Результаты исследования фридайверов поднимают важные вопросы о влиянии физической активности на нейропластичность. Например, недавние данные показывают, что у пациентов с long COVID наблюдается снижение дофаминовых нейронов, что может быть связано с изменениями в когнитивных функциях. Эти исследования подчеркивают, как различные состояния здоровья могут влиять на мозговые связи и общее самочувствие.