Що помітила Олена Любченко
Кандидатка психологічних наук, бізнес-тренерка та медіаекспертка Олена Любченко, яка два роки прожила в Іспанії, поділилася власними враженнями про те, як різняться підходи до роботи і дозвілля в українців та іспанців. Вона звернула увагу на те, що для іспанців відпочинок і вільний час мають першорядне значення, тоді як українці нерідко продовжують працювати навіть у вихідні — поведінка, яка в Іспанії може сприйматися як неприпустима. Любченко радить українцям запозичити деякі корисні звички, здатні позитивно вплинути на психологічний стан.
Олена Любченко також відома як ведуча проєкту «Одруження наосліп». Вона наголосила:
«Іспанці не щасливіші за українців, однак вони точно живуть щасливіше — завдяки культу якісного відпочинку і вмінню захищати свій вільний час від вигорання».
Що радять українцям
На думку Любченко, кілька простих психологічних змін здатні суттєво покращити життя. Вона впевнена:
«Щоб витримати в довгостроковій перспективі, нашому суспільству вкрай необхідно навчитися оберігати свій вільний час від вигорання». Експертка виділила ключові моменти, які можуть стати корисними для українців.
- Непохитне правило сієсти: «відпочинок — понад усе». Це означає вміння щиро насолоджуватися спілкуванням та кожною вільною хвилиною.
- Значення сімейних традицій, які стають психологічними якорями в нестабільні часи. Як зазначила Любченко, «коли навколо панує турбулентність, такі родинні ритуали працюють як психологічні якірки».
Загалом психологиня закликає українців не намагатися наслідувати іспанців: «нам не треба ставати іспанцями, адже у нас свій унікальний шлях, цінності та загартований характер». Вона акцентує на важливості спокійного ставлення до побутових негараздів і розміреного, неквапливого ритму життя, що може сприяти покращенню загального психологічного стану.
Спостереження Олени Любченко нагадують про необхідність балансу між роботою та відпочинком — це особливо актуально в сучасному світі, де темп життя постійно прискорюється. Її поради можуть стати корисним орієнтиром для тих, хто прагне поліпшити своє психологічне здоров'я, не забуваючи про соціальні зв'язки та сімейні традиції. Такий підхід здатен позитивно вплинути не лише на особисте благополуччя, а й на якість життя в суспільстві загалом.