Медитация и мозг: эффекты, близкие к психоделическому опыту
Дата публикации: 13 августа, 08:00
Источник: Science Alert
В исследовании приняли участие 20 здоровых людей (Фото: microgen/Depositphotos)
В последние годы интерес к немедикаментозным способам работы с психикой заметно вырос, поэтому подобные наблюдения привлекают внимание и специалистов, и широкой публики. Учёные проследили, что происходит с организмом после семидневного медитативного ретрита: у 20 здоровых участников изменилась работа мозга, состав крови и показатели, связанные с нейропластичностью.
Программа включала медитации, дыхательные практики, лекции и групповые ритуалы. До и после ретрита исследователи проводили МРТ, анализы крови и психологическое тестирование.
После завершения курса они зафиксировали:
- снижение активности дефолт-сети мозга;
- ослабление работы сети значимости;
- менее выраженную разобщённость активности разных систем мозга.
Кроме того, плазма участников, взятая после ретрита, при добавлении к нейронам в лаборатории стимулировала образование более длинных клеточных отростков. В крови также обнаружились изменения метаболизма и иммунных показателей. Уровень эндогенных опиоидов повысился, а средний балл по опроснику мистических переживаний MEQ-30 вырос с 2,37 до 3,02.
Авторы сравнили часть наблюдаемых изменений с эффектами психоделического опыта, однако указали, что из-за отсутствия контрольной группы и наблюдательного характера работы причинно-следственные выводы делать нельзя. Один из соавторов — Джо Диспенза, глава компании Encephalon, которая организует такие ретриты. Исследователи подчёркивают необходимость более масштабных и контролируемых исследований для понимания механизмов этих изменений.
Полученные результаты говорят о возможном влиянии медитации на нейропластичность и общее состояние здоровья, но для их подтверждения нужны дополнительные работы.
На фоне растущего интереса к медитации и психоделическим практикам такие исследования могут стать основой для дальнейшего изучения взаимосвязи психического здоровья и методов саморазвития.