Как Мик Джаггер сохраняет бодрость и здоровье в преклонном возрасте
Фронтмен культовой группы The Rolling Stones, которому недавно исполнилось 82 года, рассказал о своих подходах к поддержанию физической формы и хорошего самочувствия. По его словам, ключевую роль играет отказ от вредных привычек и систематические занятия спортом. При этом музыкант довольно скептически настроен к модным веяниям в сфере оздоровления, таким как ледяные ванны и сауны, отдавая предпочтение классическим, проверенным временем методам. Он признался, что после 40 лет стал употреблять алкоголь гораздо умереннее, однако подчеркнул: даже самый правильный образ жизни не является стопроцентной страховкой от болезней.
Отношение к современным оздоровительным трендам
Мик Джаггер, которому уже перевалило за восемьдесят, высказался о популярных сегодня практиках для здоровья. Вот его мнение:
'Терпеть не могу ледяные ванны. Это ужасно. Сомневаюсь, что это увлечение продержится долго. Временами ловишь себя на мысли, что это просто очередная причуда.' Мик Джаггер
Кроме того, артист отметил, что не любит подолгу находиться в условиях сильной жары. Это говорит о его приверженности более консервативным и, как он считает, действенным способам заботы о себе.
Рассуждая о физической активности, Джаггер сравнил её с игрой в теннис: 'Это напоминает теннис. Ты резко ускоряешься, потом останавливаешься, затем переходишь на шаг. Высокоинтенсивная нагрузка.' Он также признал, что с годами сохранять подвижность становится всё труднее: 'Легче точно не становится. Конечно, ты по-прежнему можешь себе это позволить. Но уже не получается делать это бездумно, как раньше. Потому что рано или поздно это напомнит о себе.'
Несмотря на все старания, Джаггер подчеркнул: даже приверженность здоровому образу жизни не исключает риска заболеваний. 'Ты просто делаешь всё, что в твоих силах. И всё равно можешь столкнуться с серьёзной болезнью, даже если не пьёшь, не куришь, занимаешься спортом и соблюдаешь все правила. Но по крайней мере ты знаешь, что сделал максимум возможного.' Стоит упомянуть, что в числе долгожителей, которых привёл в пример музыкант, была 93-летняя женщина по имени Сушумна из Калифорнии.
Высказывания Мика Джаггера подчёркивают важность активного образа жизни и осознанного отношения к своему здоровью, особенно в старшем возрасте. Его критика современных оздоровительных тенденций может говорить о стремлении вернуться к более простым и надёжным методам. В свете всеобщего интереса к вопросам долголетия его опыт может послужить полезным ориентиром для многих, кто хочет оставаться в форме и улучшить качество жизни на склоне лет.