Чи дійсно ранкова кава допомагає подолати втому

Більшість людей п'ють каву вранці, щоб подолати втому, залишатися бадьорими та ефективно працювати.

Проте вчені довели, що кава містить сполуки, які по-різному впливають на мозок, пише Medical News today.

Дослідники порівняли дані функціональних МРТ тих, хто постійно п'є каву, до та після вживання кави чи кофеїну.

Подписывайтесь на наш телеграм канал новостей - INKORR

Вчені залучили 47 людей, які випивали принаймні одну чашку кави на день.

Їм було в середньому 30 років. Усіх учасників попросили утриматися від споживання кофеїновмісних напоїв або їжі принаймні за три години до участі у дослідженні.

Потрапивши у лабораторію, учасники пройшли два сканування МРТ: одне до і одне через 30 хв після прийому кофеїну або випитої чашки кави.

Експеримент показав, що кава й кофеїн сприяли більшій готовності до переходу від режиму відпочинку до обробки завдання.

Кава це тонізуючий напій, у кількох ковтках якого містяться тисячі біологічно активних речовин. Серед цих речовин є і кофеїн, завдяки якому кава дає відчуття бадьорості, енергії, комунікабельності, гарного самопочуття.

Після того, як ми випили чашку кави, через 45 хвилин майже 90% кофеїну потрапляє в кров і це відчуття бадьорості та енергії продовжується ще 2,5-4,5 години, потім кофеїн виводиться з організму і на зміну йому приходить легка втома, особливо якщо вже пообідній час і особливо ввечері.