Как похудеть на витаминах?

Витаминные добавки значительно улучшают самочувствие и при правильном употреблении, даже помогают похудеть.

С похудением помогают разные витамины и микроэлементы. Однако для этого необходима консультация с врачом, чтобы скорректировать схему.

Основные и полезные витамины для похудения:

1. Витамин С. Он участник процесса обмена веществ и поддерживает уровень полезных белков в организме. 

2. Витамин В3 (ниацин). Он может улучшать процессы метаболизма и увеличивать уровень энергии в организме. Витамин В3 стимулирует процессы развертывания жировых запасов, таким образом позволяя похудеть более быстро.

3. Витамин В5 (пантотеновая кислота). Она помогает организму создавать энергию, необходимую для процессов свертывания и развертывания жировых запасов. Также она помогает организму обрабатывать пищу и превращать ее в энергию.

4. Витамин В7(биотин). Он поддерживает процессы метаболизма и позволяет организму более правильно распределять калории из пищи. Также он помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, что помогает предотвратить избыточное сохранение жировых остатков.

Полезен во время похудения и витамин Е. Он помогает улучшать систему кровообращения и поддерживать органы, занимающиеся метаболизмом. Витамин Е помогает организму производить больше энергии из пищи.