Как похудеть на витаминах?
Витаминные добавки значительно улучшают самочувствие и при правильном употреблении, даже помогают похудеть.
С похудением помогают разные витамины и микроэлементы. Однако для этого необходима консультация с врачом, чтобы скорректировать схему.
Основные и полезные витамины для похудения:
-
Витамин С. Он участник процесса обмена веществ и поддерживает уровень полезных белков в организме.
-
Витамин В3 (ниацин). Он может улучшать процессы метаболизма и увеличивать уровень энергии в организме. Витамин В3 стимулирует процессы развертывания жировых запасов, таким образом позволяя похудеть более быстро.
-
Витамин В5 (пантотеновая кислота). Она помогает организму создавать энергию, необходимую для процессов свертывания и развертывания жировых запасов. Также она помогает организму обрабатывать пищу и превращать ее в энергию.
-
Витамин В7(биотин). Он поддерживает процессы метаболизма и позволяет организму более правильно распределять калории из пищи. Также он помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, что помогает предотвратить избыточное сохранение жировых остатков.
Полезен во время похудения и витамин Е. Он помогает улучшать систему кровообращения и поддерживать органы, занимающиеся метаболизмом. Витамин Е помогает организму производить больше энергии из пищи.
Читайте также
