Лучшие витамины для пожилых людей
![Пащенко Ірина](/img/ruda.png?v1)
![Витамины для пожилых людей](/uploads/1697613950_.jpg)
Выбор витаминных добавок для пожилых людей зависит от конкретных потребностей и состояния их здоровья. Однако витаминов им нужно не меньше, чем детям.
Что точно понадобится пожилым людям:
-
Витамин D. Пожилые люди часто имеют низкий уровень витамина D, что может привести к ослаблению костей.
-
Витамин B12. Многие пожилые люди имеют проблемы с получением витамина B12, который почти не получается из пищи. Однако именно этот витамин чрезвычайно важен для здоровья пожилого человека.
-
Кальций. Сохранение здоровых костей является важным аспектом для пожилых людей, особенно для женщин после менопаузы.
Среди точно не вредных добавок Омега-3 жирные кислоты. Они могут быть полезными для поддержания здоровья сердца, предотвращения воспаления и улучшения настроения и когнитивных функций.
Читайте также
![Студенты в больнице после отравления](/uploads/1701864211_.png)
![Сон - способ контроля агрессии.](/uploads/1701782232_.jpg)
![Умные люди чаще ленятся](/uploads/1701179072_.jpg)
![вес украинцев превышает норму](/uploads/1701077212_.jpg)
![Ученые установили новую норму употребления алкоголя](/uploads/1700826643_.jpg)
![Отравленные мандарины на полевом фоне](/uploads/1700647157_.jpg)