Лучшие витамины для пожилых людей

Выбор витаминных добавок для пожилых людей зависит от конкретных потребностей и состояния их здоровья. Однако витаминов им нужно не меньше, чем детям.

Что точно понадобится пожилым людям:

1. Витамин D. Пожилые люди часто имеют низкий уровень витамина D, что может привести к ослаблению костей.

2. Витамин B12. Многие пожилые люди имеют проблемы с получением витамина B12, который почти не получается из пищи. Однако именно этот витамин чрезвычайно важен для здоровья пожилого человека.

3. Кальций. Сохранение здоровых костей является важным аспектом для пожилых людей, особенно для женщин после менопаузы.

Среди точно не вредных добавок Омега-3 жирные кислоты. Они могут быть полезными для поддержания здоровья сердца, предотвращения воспаления и улучшения настроения и когнитивных функций.