Лучшие витамины для пожилых людей
Выбор витаминных добавок для пожилых людей зависит от конкретных потребностей и состояния их здоровья. Однако витаминов им нужно не меньше, чем детям.
Что точно понадобится пожилым людям:
-
Витамин D. Пожилые люди часто имеют низкий уровень витамина D, что может привести к ослаблению костей.
-
Витамин B12. Многие пожилые люди имеют проблемы с получением витамина B12, который почти не получается из пищи. Однако именно этот витамин чрезвычайно важен для здоровья пожилого человека.
-
Кальций. Сохранение здоровых костей является важным аспектом для пожилых людей, особенно для женщин после менопаузы.
Среди точно не вредных добавок Омега-3 жирные кислоты. Они могут быть полезными для поддержания здоровья сердца, предотвращения воспаления и улучшения настроения и когнитивных функций.
Читайте также
