Шесть продуктов, которые не стоит есть перед авиаперелетом

Перед полетом в самолете важно выбирать правильные продукты, чтобы избежать дискомфорта и проблем со здоровьем во время путешествия.

Есть несколько продуктов, от которых стоит отказаться перед авиаперелетами. Они вызывают повышенное газообразование и плохо влияют на пищеварительную систему в целом.

Что нельзя есть перед полетом Обработанные и соленые продукты

Диетолог Иллинг Цай утверждает, что соленая пища и фастфуд сильно раздражают пищеварительную систему, а продукты с высоким содержанием жира, которые медленно перевариваются в сидячем положении, могут вызвать изжогу.

Эти продукты усиливают чувство усталости и дискомфорта.

Фасоль и другие бобовые

Цай также сказал, что фасоль и другие бобовые могут доставить неудобства путешественникам, поскольку они вызывают газообразование.

В герметичных салонах самолетов вашей пищеварительной системе может быть хуже, чем если бы вы остались на земле.

Диетолог объяснила это тем, что высота влияет на повышенное газообразование, отметив необходимость избегать продуктов, вызывающих вздутие живота.

Брокколи, капуста и зеленые овощи

Некоторые люди думают, что салат — лучший вариант питания перед полетом на самолете, но сырые овощи, особенно зеленые, такие как капуста и брокколи, вызывают повышенное газообразование.

"Высотный метеоризм доставляет неудобства многим пассажирам. Сырые овощи, скорее всего, заставят вас чувствовать неприятное ощущение распирания и вздутия в животе и/или повышенное газообразование", - говорит диетолог-нутрициолог и основатель Gutivate. Эрэн Джадж.

Острая еда

По словам нутрициолога Паулы Добрич, острая еда раздражает стенки желудка, а также вызывает повышенное газообразование и вздутие живота.

Она сказала, что острая еда может усилить симптомы дискомфорта в желудке после еды и посоветовала не есть острые продукты прямо перед полетом.

Жевательная резинка или леденцы без сахара

Хотя многие предпочитают жевательную резинку, чтобы помочь ушам приспособиться к изменению давления в салоне самолета, эксперты придерживаются другого мнения.

По их словам, жевание жевательной резинки во время полета способствует заглатыванию лишнего воздуха, что приводит к вздутию живота.

Подписывайтесь на наш телеграм канал новостей - INKORR

Это касается не только жевательной резинки, но и любых других продуктов, в состав которых входят искусственные сахара. Они трудно перевариваются организмом и могут оказывать слабительное действие.

Алкоголь

Алкоголь может вызвать обезвоживание организма, особенно в условиях сухого воздуха в салоне самолета. Кроме того, он может усилить влияние изменений давления и вызвать неприятные ощущения.

Когда планируете путешествовать самолетом, следует ответственнее подойти к выбору одежды и аксессуаров. В частности, забудьте о обуви на высоких каблуках. Это одна из тех вещей, которых нужно избегать во время полетов.