Так ли полезны популярные продукты?

Диетологи в один голос говорят, что нельзя переедать, особенно одного продукта. Даже если продукт условно полезен, то нужно сбалансировано питаться.

Среди продуктов, которые многие считают полезными, есть и те, что нужно ограничивать в употреблении каждый день:

• банан;

• молоко;

• соль;

• картофель.

Если переедать бананы, то можно получить слишком высокий уровень калия, а молоко приводит к ухудшению качества кожи. Соль нужна организму, а также в ограниченном количестве. Картофель вообще не должен быть в рационе каждый день.