Как транспортный шум свыше 50 децибел увеличивает риск сердечных заболеваний на 8-10% – исследование из США

Связь транспортного шума с сердечными недугами

Как сообщает НВ — Техно: Американские специалисты из Массачусетской больницы общего профиля провели масштабный анализ, направленный на изучение влияния шума от транспорта на вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В исследование были включены данные более 108 тысяч взрослых пациентов, собранные в период с 2010 по 2020 год в рамках биобанка Mass General Brigham. Результаты показали, что уровень шума свыше 50 децибел повышает риск развития высокого холестерина, гипертонии и диабета на 8-10%, и этот эффект сохраняется независимо от качества сна.

Для оценки уровня транспортного шума возле домов участников использовался инструмент Министерства транспорта США, который измеряет среднесуточный уровень шума. Исследование выявило, что примерно треть участников постоянно подвергалась шуму выше 50 децибел, что превышает уровень шума, сравнимый с умеренным дождём (45-50 дБ). Наиболее тесная связь была обнаружена между шумовым фоном и повышенным холестерином, за которым следуют гипертония и диабет.

Роль шума в нарушениях сна и сердечных рисках

Почти 35% испытуемых имели расстройства сна, включая апноэ и бессонницу. Примечательно, что влияние транспортного шума на сердечные заболевания оказалось одинаково выраженным как у людей с нарушениями сна, так и у тех, кто спал нормально, даже при учёте факторов, таких как загрязнение воздуха, уровень дохода и депрессия. Следует отметить, что исследование носит ретроспективный характер и не устанавливает прямой причинно-следственной связи.

Данные этого исследования будут представлены на конференции Американской ассоциации сердца, которая пройдёт в Чикаго с 6 по 9 ноября. Один из врачей-резидентов Массачусетской больницы отметил: «Мы ожидали, что качество сна будет влиять на связь между шумом и сердечными болезнями. Но оказалось, что состояние сна не меняет эту взаимосвязь».

Заболевания, риск возникновения которых повышается из-за транспортного шума, включают:

• повышенный уровень холестерина
• артериальную гипертензию
• сахарный диабет

Для жителей районов с высоким уровнем шума эксперты советуют:

• усилить звукоизоляцию, установив более толстые стены и окна
• организовать спальню в самой тихой части жилья
• использовать беруши во время сна

Это исследование подчёркивает важность учёта факторов окружающей среды, в частности транспортного шума, в вопросах здоровья сердца. Поскольку около трети участников подвергаются шуму выше 50 дБ, выводы могут оказать влияние на городское планирование и меры в области здравоохранения, направленные на снижение шумового загрязнения. Кроме того, представленная на конференции информация может стать отправной точкой для дальнейших научных дискуссий и исследований в области взаимосвязи между уровнем шума и сердечными патологиями, что особенно актуально для городских жителей России и других стран с высокой плотностью транспорта.

Кроме того, как показывает практика, физическая активность может оказать положительное влияние на качество сна и восстановление организма. Исследования показывают, что всего 10 минут движений в день способны улучшить сон и ускорить восстановление после стрессов. Узнайте больше о том, как небольшие физические нагрузки могут помочь вам лучше спать.