Удачное время для крепкого и натурального кофе

Пока ученые не могут прийти к согласию, следует ли регулярно употреблять кофе, проводятся дополнительные исследования. Как оказалось, есть время, когда лучше пить крепкий и желательно натуральный кофе. Оптимальное время от 9:30 до 11:30 утра.

Именно в это время кортизол максимально падает, а потому кофе действительно поможет чувствовать себя бодрым и полным сил. В другое время так называемый гормон стресса и так высок, а кофе еще больше его поднимает. Именно поэтому нужно меньше употреблять кофеин после обеда. Пик кортизола заканчивается в 9 утра, что позволяет проснуться. Однако повышать уровень гормона кофе в течение дня достаточно вредно.

Если пить кофе до 9 утра, то можно сделать себя слишком голодным, что также не полезно для организма.