Українці все частіше страждають від затяжного стресу 

Важко навіть уявити той стрес, який переживає кожен українець щодня. Місяці війни відобразилися не тільки на матеріальному, але й психологічному стані жителів України. 

Лікарі б’ють на сполох, бо українці не звикли жалітися чи часто звертатися саме за психологічною допомогою. Разом з тим постійний стрес відображається на самопочутті, а пригнічені емоції стають причиною тяжких захворювань в майбутньому.

Лікарі також дають декілька порад, як хоча б частково боротися зі стресом:

  • більше бувати на свіжому повітрі;

  • більше читати; 

  • вивчати щось нове;

  • малювати;

  • слухати заспокійливу музику.

Лікарі просять не придушувати емоції, тому що вони природні та виникають як результат реальної причини. Плакати та навіть нервувати декілька хвилин доволі корисно, а ось весь останній час краще займатися чимось корисним для тіла чи душі. 

 

Хочеш першим дізнаватись новини? Підписуйся на наш Telegram. Будь з нами!

248