Украинцы все чаще страдают от затяжного стресса

Трудно даже представить стресс, который переживает каждый украинец каждый день. Месяцы войны отразились не только на материальной, но и психологической ситуации жителей Украины.

Врачи бьют тревогу, потому что украинцы не привыкли жаловаться или часто обращаться именно за психологической помощью. Вместе с тем постоянный стресс отражается на самочувствии, а подавленные эмоции становятся причиной тяжелых заболеваний в будущем.

Врачи также дают несколько советов, как хотя бы частично бороться со стрессом:

• больше бывать на свежем воздухе;

• больше читать;

• изучать что-нибудь новое;

• рисовать;

• слушать успокаивающую музыку.

Врачи просят не подавлять эмоции, потому что они естественны и возникают как результат реальной причины. Плакать и даже нервничать несколько минут достаточно полезно, а вот все оставшееся время лучше заниматься чем-нибудь полезным для тела или души.