Українські військові масово вигорають через хронічний стрес

Проблема вигорання у військовослужбовців: рекомендації Артема Науменка

Як повідомляє Radiotrek — Світ: Військовий Артем Науменко у своєму зверненні до побратимів, опублікованому 29 червня 2026 року, підкреслює актуальність проблеми хронічного стресу та вигорання, з якими стикаються військовослужбовці після 1-2 років служби. Ці явища проявляються у втраті мотивації, інтересу до життя та емоційному виснаженні. Науменко вже втретє пояснює цю проблему своїм товаришам по службі за останній місяць, вказуючи на те, що головним ворогом є не сама втома, а хронічний стрес.

Згідно з його словами, багато військових через рік-два служби відчувають, що "нічого не хочеться, нічого не цікавить". Науменко наголошує на важливості фізичної активності, здорового сну та інших простих, але ефективних способів подолання вигорання. Він рекомендує:

• дотримуватись режиму сну з тривалістю 8 годин;
• зменшити використання електронних пристроїв і яскравого світла перед сном, особливо після 22:00.

"Спорт не закінчить війну і не змінить обставини. Але він повертає відчуття контролю" - Артем Науменко

Він закликає військовослужбовців знаходити час для прогулянок, спілкування з близькими та повернення до хобі, що може допомогти в боротьбі зі стресом. "Вигорати... вигорати має ворог в прямому сенсі, від наших влучань", - додає він, вказуючи на важливість збереження енергії та бойового духу серед військових.

Важливість психологічного здоров'я

Справжні виклики, з якими стикаються військові, потребують комплексного підходу до їх вирішення. У цьому контексті рекомендації Артема Науменка можуть стати важливим кроком на шляху до покращення психологічного стану військовослужбовців, сприяючи їхній стабільності та готовності до виконання службових обов'язків.

Звернення Артема Науменка підкреслює значущість психологічного здоров'я військовослужбовців, яке є критично важливим для підтримання їхньої бойової готовності. Проблема вигорання, незважаючи на фізичну підготовку, може суттєво вплинути на ефективність виконання завдань, тому важливо, щоб такі ініціативи отримували підтримку на всіх рівнях командування. Застосування простих, але дієвих рекомендацій може допомогти військовим зберегти баланс між службовими обов'язками та особистим життям.