Вчені спростували багаторічну теорію формування звичок

Нове дослідження про формування звичок

Як повідомляє НВ — Техно: Дослідники Університету Джонса Гопкінса опублікували в журналі Nature Communications результати нового дослідження, яке ставить під сумнів традиційні уявлення про формування звичок. Згідно з отриманими даними, виявлено, що звички можуть формуватися не поступово, а миттєво. Експеримент, проведений на мишах, показав, що перехід від усвідомленого вибору до автоматизму відбувався раптово, між двома спробами.

У рамках експерименту вчені використовували мишей, які в своїх клітках постійно отримували звичайну кислу воду. Миші могли насолодитися смачною водою лише після специфічного звукового сигналу. Важливим відкриттям стало виявлення конкретної ділянки мозку, відповідальної за перемикання з раціонального вибору на автоматизовану дію.

"Понад 100 років у науці панувала теорія поступового зміцнення звички через повторення. Вважалося, що ти робиш дію сотні разів, і мозок повільно доходить думки: Окей, я більше не буду про це думати. Але причина, чому вчені вважали цей процес повільним, ховається виключно у методах, якими його досліджували." - Кішор В. Кучібхотла, старший автор дослідження

Ці результати можуть мати серйозні наслідки для розуміння механізмів формування звичок, а також можуть допомогти в розробці нових стратегій для зміни поведінки. Дослідження підтверджує, що звички можуть формуватися значно швидше, ніж раніше вважалося, відкриваючи нові горизонти для подальших наукових досліджень у цій галузі.

Ці відкриття можуть змінити підходи до терапії залежностей та формування позитивних звичок, адже традиційні методи, засновані на повторенні, можуть виявитися неефективними. Дослідники сподіваються, що нові дані стимулюватимуть подальші дослідження, які дозволять детальніше вивчити механізми формування звичок та їх вплив на поведінку людини.