Кардіолог про збереження тепла вдома: які матеріали не варто носити

Рекомендації лікаря-кардіолога Олександри Телегузової

Як повідомляє ХВИЛЯ: Лікар-кардіолог Олександра Телегузова в ефірі телеканалу Київ24 надала рекомендації щодо збереження тепла в умовах холоду в квартирах. Вона підкреслила важливість правильного вибору одягу, особливо в нижніх шарах, щоб уникнути накопичення вологи та швидкого охолодження організму. Рекомендації були також опубліковані на сайті "Хвиля", в якому міститься фотографія з підписом "Відключення тепла".

Телегузова зазначила, що нижній шар одягу повинен бути обов'язково бавовняним, оскільки вовняні речі можуть накопичувати вологу, що призводить до потовиділення і, як наслідок, швидкого замерзання. Лікар також рекомендує дотримуватися правила трьох шарів: майка, светр і теплий жилет. Вона підкреслила, що спати в шкарпетках - це нормально, адже теплі ноги сприяють кращому сну та теплогенерації.

Додаткові поради щодо утеплення

Серед інших порад, Телегузова наголосила на необхідності не одягати кілька пар звичайних шкарпеток на ноги, а натомість використовувати флісові речі або термоматеріали. Також варто носити вдома теплий верхній одяг і шапку, щоб захистити поперек, шию та груди від холоду. Крім того, лікар порадила застеляти підлогу килимами, пінкою або картоном для додаткового утеплення.

На завершення, Олександра Телегузова рекомендує вибрати одну кімнату в квартирі, максимально її утеплити і проводити там більшу частину часу. Це дозволить знизити витрати на опалення та зберегти комфортну температуру в умовах холодної погоди.

Рекомендації лікаря Телегузової є актуальними в умовах погіршення погодних умов, що може суттєво вплинути на комфорт і здоров'я людей. В умовах можливих відключень тепла важливо дотримуватися простих, але ефективних заходів для збереження тепла в житлових приміщеннях, щоб уникнути переохолодження і пов'язаних із цим ризиків для здоров'я. Ці поради можуть стати в нагоді багатьом людям, особливо в період холодної пори року.