Риб'ячий жир не захищає від хвороби Альцгеймера, з'ясували вчені

Дослідження впливу добавок з риб'ячим жиром на хворобу Альцгеймера

Як повідомляє НВ — Техно: 30 червня, 08:30. Нове дослідження вчених з Keck Medicine при Університеті Південної Каліфорнії не підтвердило користі добавок з риб'ячим жиром для людей з підвищеним ризиком хвороби Альцгеймера. Учасники, які приймали добавку з докозагексаєновою кислотою (DHA), не продемонстрували кращих результатів у тестах на пам'ять, а результати сканування мозку не виявили сповільнення зменшення об'єму гіпокампа.

У США щороку витрачають понад 1 мільярд доларів на добавки з риб'ячим жиром. Дослідження охопило людей, які рідко їли рибу, і майже половина учасників була носіями гена APOE4. Учасників випадково розділили на дві групи: одна група щодня отримувала добавку з 2000 міліграмів DHA, а інша – плацебо. Результати показали, що через шість місяців рівень DHA у спинномозковій рідині зріс у середньому на 17%, проте через два роки ті, хто приймав DHA, не показали кращих результатів у тестах на пам'ять і мислення в порівнянні з групою плацебо.

Сканування мозку підтвердило, що добавки не сповільнювали зменшення об'єму гіпокампа. Хусейн Наджі Яссін, один з авторів дослідження, зазначив:

“результати не підтверджують використання риб'ячого жиру як засобу профілактики хвороби Альцгеймера”

. Він також підкреслив, що,

“хоча омега-3 важливі для роботи мозку, самі по собі добавки не забезпечують очікуваного захисного ефекту”

.

Можливі альтернативи та рекомендації

Дослідники припускають, що омега-3 можуть бути ефективнішими як частина середземноморської дієти. Вчені планують з'ясувати, як мозок засвоює омега-3, а також працюють над створенням препаратів для ефективнішого використання омега-3 мозком. Автори дослідження наголошують на важливості:

• регулярної фізичної активності,
• повноцінного сну,
• збалансованого харчування для підтримки здоров'я мозку.

Це дослідження ставить під сумнів загальноприйняту думку про користь добавок з риб'ячим жиром для профілактики хвороби Альцгеймера. Воно підкреслює необхідність подальших досліджень, спрямованих на вивчення ролі дієти та способу життя у підтримці когнітивного здоров'я. Важливість регулярних фізичних навантажень, сну та збалансованого харчування може виявитися ключовою для зниження ризику розвитку неврологічних захворювань.

Цікавим доповненням до теми впливу харчових добавок на мозок є нещодавнє дослідження, яке виявило, що вітамін С може бути вирішальним для об’єму мозку. Це відкриття підкреслює важливість збалансованого харчування для підтримки когнітивних функцій, а також ставить під сумнів ефективність деяких популярних добавок.