Долгожитель из США раскрыл простые правила долгой жизни: что повторяют самые старые люди планеты

Чем руководствуется в жизни 111-летний рекордсмен

Как сообщает Главком: Луис Кано, которому уже 111 лет, носит звание старейшего жителя Соединённых Штатов. Согласно данным проекта LongeviQuest, он занимает 112-ю строчку в списке самых возрастных людей мира. Родился Кано ещё в 1914 году на территории Колумбии. В 1990-х он вместе с супругой переехал в Нью-Йорк, а после её ухода из жизни в 2004 году поселился в Нью-Джерси. У мужчины десять детей - это говорит о насыщенной семейной биографии.

В прошлом Кано служил в колумбийской армии, а затем основал собственное дело - компанию по пассажирским перевозкам. Он придерживается принципов здорового образа жизни и именно в этом видит залог своего долголетия.

«Не злоупотребляйте спиртным. Высыпайтесь и откажитесь от сигарет».

Кроме того, он подчёркивает, как важно относиться к людям по-человечески:

«нужно вести себя достойно».

Что известно о старейшей жительнице Британии

Говоря о феномене долгожительства, нельзя обойти вниманием 116-летнюю Этель Кэтерхем из Великобритании. Именно она, по версии Книги рекордов Гиннесса, признана самым пожилым человеком на Земле. Этель удерживает этот титул второй год подряд, оставаясь также старейшей жительницей Соединённого Королевства. В основе секретов Луиса Кано - отказ от алкоголя и табака, полноценный сон, а также доброжелательное отношение к окружающим.

Примеры таких людей, как Кано и Кэтерхем, наглядно демонстрируют: долгая жизнь складывается из генетической предрасположенности, физической активности и крепких социальных связей. Советы Кано про здоровые привычки и позитивный настрой могут быть полезны каждому, кто хочет улучшить своё самочувствие вне зависимости от возраста. Эти истории ещё раз напоминают, насколько важны поддержка близких и семейные узы для достижения активного и продолжительного существования.