Как сделать целлюлит менее заметным: советы диетолога

Каждая вторая женщина сталкивается с целлюлитом.

Диетолог Светлана Фус говорит, что побороть эту проблему просто. Главное - соблюдать все правила. Врач назвала три основных рекомендации, которые помогут скрыть проявления целлюлита.

Просмотрите свое питание

Употребляйте пищу 3-4 раза в день и пейте достаточное количество воды. ⁣⁣Сократите или исключите из рациона сладости, газированные напитки, соли, белый хлеб, сигареты, избыточное количество алкоголя и кофе, жирную пищу.

Подписывайтесь на наш телеграм канал новостей - INKORR

Добавьте в рацион здоровые продукты

Употребляйте больше овощей и фруктов, продуктов, богатых витамином С. Кроме этого ешьте белок растительного и животного происхождения - яйца, птицу, мясо, бобовые, злаковые и здоровые жиры - рыбу, семена тыквы, орехи.

Массаж

Делайте сухой массаж, носите свободную одежду и занимайтесь спортом.

Чтобы начать процесс похудения, важно к нему подготовиться. Из холодильника надо убрать все вредное или спрятать подальше от глаз, а заполнить действительно нужными продуктами, которые идеальны для похудения. Семена чиа, льна, конопля и кунжута должны быть вашими любимыми.