Гималайская или обычная: фитнес-тренер объяснил, какая соль лучше

Гималайская соль в 50 раз дороже обычной.

Но на сколько она полезна, рассказал фитнес-тренер Виктор Мандзяк.

Гималайская соль и обычная соль по пользе одинаковы. Они дают организму нужные натрий и хлор. Но гималайская соль стоит 500 гривен, обычная 10. Почему такая разница в цене, Мандзяк объяснил.

"Гималайская соль - это деньги на ветер. Это маркетинг умноженный на человеческую неосведомленность. Если ты беспокоишься о своем здоровье, то употребляй йодированную соль. Йода нам нужно совсем мало - две-три сотни микрограмм, но в нашем регионе из обычной еды удовлетворить даже это мизерное количество довольно тяжело, поэтому йодированная соль разумное решение", Виктор Мандзяк.

Все мы знаем, что соль вредна. Но это дефектное знание, вредная не соль, а ее избыток это больше 5 г в сутки.

"Бизнесмены, зная о нашей естественной тяге к соленому, толкают ее в продукты больше, чем нужно для здоровья, но столько, чтобы нам хотелось купить их продукцию еще и еще. Это бизнес", - отмечает тренер.

Подписывайтесь на наш телеграм канал новостей - INKORR

Гималайская соль славится огромным количеством минералов. Нас интересует не наличие вещества в продукте, а количество. На фоне минералов, содержащих в себе гималайскую соль, выгодно выделяется кальций, его там больше всего, если не учитывать натрий и хлор, которые и являются поваренной солью.

"В килограмме гималайской соли 4 г кальция. Это в четыре раза больше, чем дневная норма. При бесхитростной математике мы узнаем, что в дневной норме гималайской соли 20мг кальция. Итак, гималайская соль покрывает 1/50 часть потребности в кальции человека. Это ничто. По другим минералам цифры еще более смехотворны", - заметил Мандзяк.

Диетология Елена Кляуз говорит, что розовая соль и выглядит красиво, но утверждение о том, что ее кристаллики чище и полезнее, чем у белой каменной соли сомнительно.

Не вся розовая соль гималайская. Такого же цвета бывает также крымский, чилийский и австралийский.

Читайте также:

• Как подходящий матрас может спасти здоровье вашей спины?
• Ваше лето с комфортом: выбираем нагреватель для бассейна
• Як оптимально розподілити час для вивчення математики?
• Регіональні рибні страви України
• Как готовят будущих чемпионов в Казахстане?
• 5 видов прицелов для пневматики