Как украинцам бороться со стрессом?

Постоянный и хронический стресс приводит ко многим физическим проблемам в организме. Как утверждают психологи, когда тело теряет равновесие, восстановить его достаточно сложно, а еще долго. 

Украинцы, находящиеся в постоянном стрессе, не могут перестать беспокоиться даже на секунду. Если доверять последним исследованиям, то стресс у которого нет периодов покоя, может закончиться онкологией. Именно поэтому столь важно своевременно уменьшать тревожность.

Основные методы, как придать телу передышку от стресса:

• физическая активность позволяет "убивать" стресс, хотя бы на несколько минут или часов в день; 

• разрешение испытывать и испытывать даже отрицательные эмоции, упражнения на освобождение отрицательных эмоций также помогут;

• хорошо помогает перенаправление отрицательных эмоций.

Врачи отмечают, что украинцы имеют полное право иметь стресс. Не нужно бояться заявить об этом или обратиться за помощью.