Переход на зимнее время 26 октября: как подготовить организм и изменится расписание

26 октября 2025 года украинцы переведут часы на зимнее время. В последнее воскресенье октября в 04:00 стрелки переведут на час назад – до 03:00. Это означает, что ночью с субботы на воскресенье можно поспать на час дольше.

Об этом сообщает PMG.ua.

Влияние на общественный транспорт и рекомендации медиков

Пассажирам железнодорожного и общественного транспорта стоит учесть изменение времени в своих планах. Расписание движения поездов и городского транспорта будет скорректировано в соответствии с новым временем.

Украина использует единое киевское время (UTC+2), несмотря на то что территория государства фактически охватывает три часовых пояса. Смартфоны, компьютеры и другие электронные устройства изменят время автоматически. А вот механические и настенные часы придется перевести вручную.

Врачи советуют готовиться к изменению времени заранее – за одну-две недели до перехода. Для более легкой адаптации организма рекомендуют делать спокойные вечерние прогулки, постепенно смещать время отхода ко сну на более раннее и выбирать легкие блюда для ужина.

Во время перехода на зимнее время, это может повлиять на общественный транспорт и необходимость подготовки организма к новому режиму. Медики советуют готовиться заранее, чтобы легче адаптироваться к изменениям.