Переход на зимнее время в октябре: когда украинцы поспят на час дольше

Украинцам рассказали о переходе на зимнее время

Как сообщает hvylya.net: В этом году украинцы переведут часы на зимнее время в октябре. С 25 на 26 октября часы укажут на час назад, что позволит людям дольше поспать.

Украинцам рассказали, когда у них появится дополнительный час сна ночью.

Современные устройства, такие как телефоны и планшеты, автоматически переведут время, но обычным часам придется перенастраиваться.

Практика смены времени дважды в год действует в более чем 70 странах, однако часть мира уже отказалась от этого. В 2024 году украинские депутаты отменили переходы на летнее и зимнее время, но это решение еще не подтвердил президент.

Рекомендации для адаптации к новому времени

• Скорректируйте режим сна за неделю до перехода, ложась спать позже на 15 минут
• Снизьте физические нагрузки до и после перехода, чтобы избежать переутомления
• Избегайте кофе и алкоголя перед переводом часов
• Употребляйте больше овощей и фруктов, пейте много воды во время адаптации
• Откажитесь от гаджетов за час до сна
• Прогулки на свежем воздухе помогут быстрее адаптироваться

Недавно украинцам в Польше посоветовали обменять права.

Украинцы в этом году переведут часы на зимнее время, что позволит дольше поспать. Депутаты уже отменили переходы на летнее и зимнее время, но это решение еще не было подтверждено президентом. Также даны рекомендации для легкой адаптации к новому времени.