Семиденне голодування викликає масштабні молекулярні зміни в організмі, що починаються на третій день

Молекулярні перестановки

Як повідомляє НВ — Техно: Вчені з’ясували, що сім днів голодування змінюють роботу всього організму. Дослідження вчених з Queen Mary University of London та Norwegian School of Sports Sciences показало, що семиденне голодування викликає масштабні молекулярні зміни в організмі людини, які починаються приблизно на третій день голодування. В експерименті брали участь 12 здорових людей, які протягом тижня вживали лише воду. Протягом цього часу було проведено щоденний аналіз приблизно 3000 білків у крові учасників.

Результати дослідження

Результати показали, що за сім днів голодування учасники втрачали в середньому 5,7 кг ваги. Організм переходив від використання глюкози до спалювання жиру в перші 2-3 дні. Після відновлення харчування через 3 дні вага учасників залишалась нижчою за початкову, при цьому зменшення жирової маси зберігалося навіть після повернення до звичного раціону.

• Дослідження виявило, що приблизно третина усіх досліджених білків змінилася під час голодування.
• Молекулярні зміни були пов'язані з усіма основними органами, зокрема змінилися білки, пов’язані зі структурною підтримкою нейронів.
• Молекулярні ефекти починалися після приблизно трьох днів повного обмеження калорій.

Однак варто зазначити, що це дослідження не доводить автоматичної користі голодування для здоров’я, а семиденне голодування не слід прирівнювати до коротших режимів, зокрема інтервального голодування.

Клаудія Лангенберг, один з дослідників, зазначила: "Отримані дані вперше дають змогу детально побачити молекулярні зміни в організмі під час голодування".

Ці результати можуть стати основою для подальших розробок методів лікування, що імітують ефекти голодування без повної відмови від їжі. Дослідження підкреслює важливість молекулярних змін, які відбуваються в організмі під час тривалого голодування, і відкриває нові можливості для розробки терапій, що можуть використовувати ці зміни для покращення здоров'я. Однак, враховуючи, що семиденне голодування може мати різні наслідки для різних людей, подальші дослідження необхідні для вивчення безпеки та ефективності таких практик у довгостроковій перспективі.

Ці молекулярні зміни в організмі, викликані тривалим голодуванням, можуть бути порівняні з ефектами, які забезпечують систематичні силові тренування. Дослідження показали, що активність протягом семи днів може істотно вплинути на розщеплення вісцерального жиру, що також є важливим аспектом підтримки здоров'я. Це підкреслює, наскільки важливі різні підходи до поліпшення фізичного стану.