Вітамін B12 та втома: японські вчені знайшли несподівану причину

Дослідження зв'язку між вітамінами та здоров'ям

Як повідомляє НВ — Техно: 31 травня, 13:00

Дослідники з Осакського столичного університету під керівництвом професора Хіроакі Каноучі встановили зв'язок між дефіцитом вітаміну B12 та фолієвої кислоти (B9), підвищенням рівня гомоцистеїну, а також постійною втомою і зниженням мотивації. Дослідження, результати якого опубліковані в журналі Nutrients, охопило близько 600 здорових дорослих японців. Вчені виміряли показники крові учасників та оцінили їхній стан за допомогою опитувальників, що стосуються втоми.

Виявлено, що брак вітамінів B12 і B9 призводить до підвищення рівня гомоцистеїну в крові. У чоловіків із високим рівнем цього показника спостерігали значну фізичну втому, у той час як у жінок підвищення гомоцистеїну через дефіцит вітамінів викликало зниження мотивації. Аналіз даних враховував вік, тривалість сну та робоче навантаження, що дозволило отримати більш точні результати.

«Раніше гомоцистеїн пов'язували переважно з ризиками деменції та серцево-судинних хвороб»

Професор Хіроакі Каноучі

Це дослідження підкреслює важливість вітамінів для підтримки не лише фізичного, а й психоемоційного стану людей. Фахівці закликають враховувати ці фактори для покращення загального самопочуття населення.

Важливість вітамінів у раціоні

Результати цього дослідження можуть мати значний вплив на підходи до профілактики вітамінних дефіцитів та їх наслідків для здоров'я. Врахування вітамінів B12 і B9 у раціоні може стати важливим кроком у покращенні як фізичного, так і психоемоційного благополуччя. З огляду на зростаючу популярність здорового способу життя, такі знахідки можуть спонукати до більш активного моніторингу рівня вітамінів у населення та покращення дієтичних рекомендацій.

Дослідження показують, що недостатній рівень вітамінів може негативно вплинути на здоров'я людей, особливо літнього віку. Важливо усвідомлювати, що вітаміни без належної потреби можуть завдати шкоди, тому слід уважно ставитися до їхнього споживання та консультуватися з фахівцями для покращення загального стану здоров'я.