Вітамін D знижує ризик діабету 2 типу та покращує імунітет при запальних захворюваннях кишківника

Вітамін D і його вплив на здоров'я

Як повідомляє НВ — Техно: Стаття аналізує наукові дослідження щодо вітаміну D та його впливу на здоров'я, зокрема на профілактику діабету 2 типу, когнітивне здоров'я та запальні захворювання кишківника. Підкреслюється важливість індивідуального підходу, генетичного профілю та консультацій з фахівцями перед прийомом добавок вітаміну D. Вітамін D не є класичним вітаміном, а гормоном або прогормоном, який відіграє важливу роль у здоров'ї зубів, міцності кісток, роботі серця та функціонуванні імунітету. Проте безконтрольний прийом високих доз вітаміну D може викликати нудоту, блювоту і слабкість.

Наукові дослідження

У квітні 2026 року в журналі JAMA Network Open було опубліковано дослідження, що показало зв'язок між прийомом вітаміну D та генетичним профілем людини. Зокрема, високі дози вітаміну D (4000 міжнародних одиниць щодня) знижують ризик переходу переддіабету в діабет 2 типу на 19% у людей з варіантами AC або CC гена рецептора вітаміну D. Генетичні тести дозволяють визначити пацієнтів, які отримають користь від прийому вітаміну D. Важливо зазначити, що цукровий діабет 2 типу залежить від дієти, маси тіла, сну та фізичної активності.

Дослідження з Університету Голвея, опубліковане в Neurology Open Access, вивчало вплив вітаміну D на маркери деменції. Вищий рівень вітаміну D у ранньому середньому віці виявився пов'язаним з нижчою концентрацією тау-білка через 16 років, хоча подібного зв'язку з бета-амілоїдом не було виявлено. Вибірка дослідження була невеликою і однорідною, а аналіз крові проводився лише на початку.

Дослідження, опубліковане в Cell Reports Medicine, тривало 12 тижнів та включало 48 дорослих пацієнтів із запальними захворюваннями кишківника (ВЗК), такими як хвороба Крона та виразковий коліт. Вітамін D сприяв формуванню імунної толерантності, збільшенню антитіл IgA та зменшенню антитіл IgG у пацієнтів із ВЗК. Імунна система краще розпізнавала корисні кишкові бактерії та припинила атакувати власні органи. Дослідження підкреслює потенційну користь вітаміну D у контролі взаємодії імунної системи та мікробіому кишківника у пацієнтів з ВЗК.

Це багатообіцяюче, і моя реакція - обережний оптимізм. Дослідження показує, що призначення вітаміну D людям із високим ризиком та певними генетичними типами може бути корисним для профілактики діабету. Це свідчить про те, що в майбутньому ми, можливо, будемо проводити генетичне тестування, щоб визначити, чи можна застосовувати певні методи терапії.

Докторка Дженніфер Ченг

Доктор Джон Марк Губатан додав, що "наше пошукове дослідження підкреслює, що вітамін D може мати потенційну користь у контролі взаємодії між імунною системою та мікробіомом кишківника у пацієнтів із ВЗК". Однак доктор Стів Оллдер зауважив, що "вищий рівень вітаміну D може бути просто маркером загалом кращого стану здоров’я".

Таким чином, дослідження вказують на важливість вітаміну D у різних аспектах здоров'я, але підкреслюють необхідність індивідуального підходу та консультацій з медичними фахівцями. Вплив генетичних факторів на ефективність вітаміну D відкриває нові можливості для персоналізованої медицини, що може суттєво поліпшити профілактику та лікування хронічних захворювань. Дослідження продовжують вказувати на потенціал вітаміну D у підтримці загального здоров'я, проте його використання має бути обґрунтоване і контролюване фахівцями.

Окрім впливу на ризик діабету 2 типу, високі дози вітаміну D можуть покращити когнітивні функції у людей старше 50 років. Дослідження показують, що цей вітамін не лише підтримує імунітет, але й має потенціал впливати на здоров'я мозку, що робить його важливим елементом у профілактиці вікових змін.