Високі дози вітаміну D пов'язали з покращенням когнітивних функцій у людей 50+

Дослідження вживання вітаміну D та когнітивних функцій

Як повідомляє НВ — Техно: Дослідження, опубліковане у виданні Sleep Medicine, виявило, що щоденне вживання понад 125 мкг (5000 МО) вітаміну D асоціюється з приблизно 13% вищими результатами тесту MoCA у 54 дорослих осіб віком від 50 років, які мають когнітивні порушення та проблеми зі сном. Наукова група під керівництвом Вікторії Пак з Університету Еморі в Атланті наголошує, що результати є попередніми і не підтверджують причинно-наслідкового зв'язку.

Основні результати дослідження

У дослідженні взяли участь 54 дорослі особи, всі з яких мали діагностовані або потенційні когнітивні розлади та скаржилися на якість сну. Оцінювання когнітивних функцій проводилося за допомогою Монреальської шкали когнітивних функцій (MoCA), а також тестів на якість сну і денну сонливість. Дослідники врахували такі фактори, як:

• вік
• стать
• індекс маси тіла
• рівень освіти учасників

Результати показують, що учасники, які щоденно вживали понад 125 мкг (5000 МО) вітаміну D, демонстрували результати MoCA на 3,78 бала вищі в порівнянні з тими, хто не вживав добавку. Покращення було помічено незалежно від форми вітаміну D - чи то D2, чи D3. Менші дози вітаміну D продемонстрували тенденцію до покращення, проте не досягли статистичної значущості. Варто зазначити, що доза 125 мкг перевищує рекомендовану верхню межу, яка становить 100 мкг (4000 МО) на добу.

Дослідники підкреслюють, що дані є попередніми і отримані на невеликій групі учасників, тому немає доведеного прямого причинно-наслідкового зв'язку між вживанням вітаміну D і поліпшенням когнітивних функцій.

Дата публікації дослідження - 26 серпня, 15:33. Стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря.

Вітамін D може виявитися доступним засобом профілактики деменції (Фото: Unsplash).

Ці результати підкреслюють важливість подальших досліджень, щоб з'ясувати можливі зв'язки між вживанням вітаміну D та когнітивними функціями. Оскільки дослідження проводилося на обмеженій групі, необхідні більші та більш різноманітні вибірки для підтвердження цих попередніх висновків. Водночас, дані можуть зацікавити медичних працівників і пацієнтів, які шукають способи підтримати здоров'я мозку в старшому віці.

Хоча вживання вітаміну D може позитивно впливати на когнітивні функції, важливо пам'ятати про потенційні ризики безконтрольного прийому добавок. Лікарі нагадують про необхідність обережності та консультування з фахівцями перед початком прийому будь-яких вітамінів.