Денис Попов журналіст
Сон є важливою складовою як фізичного, так і психічного здоров'я.
Брак сну впливає на людину негативно - від зниження концентрації уваги до депресивних станів і галюцинацій.
Природою закладено, що ми можемо спати, коли знаходимося в безпеці. Тому коли ми переживаємо стрес, напруження, відчуваємо себе в небезпеці, можемо погано засинати, мати перерваний або нетривалий сон, нам сняться кошмари, пояснила психологиня Оксана Ступенко для Telegram-каналу "Псилогічна підтримка".
Підписуйтесь на наш телеграм канал новин - INKORR
Якщо проблеми зі сном не зникають, а причиною є сильний стрес, доцільно:
Як і більшість людей, ви, напевно, тримаєте смартфон недалеко від ліжка, щоб до нього можна було легко дотягнутися.
За статистикою, так робить 71% людей, а 13% взагалі кладуть смартфон у ліжко. Бувають звісно випадки, що людина просто засинає з гаджетом в руках. Але чи безпечно спати в такій близькості до пристрою? Більшість експертів схиляються до того, що це може бути небезпечно для вашого здоров'я.
Gazeta.ua розповість, як негативно це може вплинути на здоров'я людини.
Портал свіжих новин INKORR .
Всі права захищені.
Умови передруку та іншого використання матеріалів видання INKORR.
Партнери сайта:
«Пошук роботи за кордоном»