Шість порад, як не заснути за кермом

Національна поліція дає поради водіям, як уникнути засинання за кермом. Щоб залишатися бадьорими, варто враховувати деякі рекомендації.

У першу чергу, необхідно добре виспатися перед подорожжю. Здоровий сон триває протягом не менше 7 годин, однак перед відправленням необхідно спати якнайдовше.

Далі, варто уникати подорожей за кермом в ті години, коли ви як правило спите.

Також необхідно утримуватися від прийому ліків, що спричиняють сонливість, перед відправленням.

Для підтримки бадьорості і стимуляції роботи мозку надзвичайно корисно розмовляти з пасажирами.

Особливу роль грає комфорт у салоні автомобіля. Рекомендується тримати його прохолодним, що допоміже вас бадьорими.

Коли здійснюється зупинка, можна займатися фізичними вправами або відпочивати на 15-20 хвилин.

• Підписуйтесь на наш телеграм канал новин - INKORR

Як розпізнати сонливість і коли варто зробити зупинку?

• Якщо ви помітили, що мимоволі задерли повіки, наче щойно моргнули (коли не відчуваєте сонливість, моргання відбувається так швидко, що ви навіть не помічаєте цього), або ви часто позіхаєте і важко тримати очі відкритими;
• якщо не можете згадати, який був останній дорожній знак, який ви проїхали;
• якщо ваші руки починають важко тримати кермо і ви непрохано відпускаєте педаль газу.

Усі це - ознаки втоми мозку і сонливості. Отже, необхідно негайно зупинитися та відпочити, застребував поліцейський департамент.

"Пам'ятайте: єдиний засіб подолати сон - це сон", - зазначають правоохоронці.

У жодному разі не залишайте своїх тварин, будь то собаки або коти, у автомобілі в спекотну погоду, попереджають у поліції.

У "Дії" поновили оплату штрафів за порушення Правил дорожнього руху.