Як захистити шкіру та обличчя від сонця
![Пащенко Ірина](/img/ruda.png?v1)
![Засмагаємо без наслідків: як оберегти шкіру від сонця](/uploads/1714479526_.jpg)
З приходом тепла виникла потреба захищатися від сонячних променів. Актуальним стає питання, як захистити шкіру від сонця. І тут йдеться як про обличчя, а й про тіло.
Питання, як захищати шкіру від сонця, важливе для дітей та дорослих. Адже без крему може постраждати кожен.
У пошуку відповіді, як захистити шкіру від ультрафіолету, слід звернути увагу на сонцезахисні засоби. Вони блокують ультрафіолет, а точніше його вплив на шкіру обличчя та тіла.
Як захистити шкіру від ультрафіолетового проміння?
Сонячні особи корисні для шкіри, але у обмеженій кількості. З цим завданням можна впоратися кремом. Таких засобів велика кількість у магазинах та аптеках.
Почнемо з того, щоб захистити шкіру та обличчя від сонця варто:
-
Використовувати сонцезахисний крем. Наносьте сонцезахисний крем із SPF (фактор захисту від сонця) не менше 30 на особу та інші оголені ділянки шкіри за 15-30 хвилин до виходу на сонце. Повторюйте нанесення кожні дві години або після купання. Це основний алгоритм використання таких засобів.
-
Вибирайте крем із широким спектром захисту. Переконайтеся, що сонцезахисний крем забезпечує захист від УФ-А та УФ-В променів (широкий спектр).
-
Використовуйте сонцезахисні засоби із додаванням антиоксидантів. Деякі сонцезахисні засоби містять антиоксиданти, які допомагають захистити шкіру від ушкоджень, спричинених вільними радикалами.
-
Для додаткового захисту носіть крислаті капелюхи, сонцезахисні окуляри та одяг з UPF (фактор захисту від ультрафіолету), щоб захистити шкіру від безпосереднього впливу сонячних променів.
-
Уникайте сонця в піковий годинник. Намагайтеся залишатися в тіні в період з 10 ранку до 4 вечора, коли сонце найбільш шкідливе.
-
Також варто пам'ятати, що вода та пісок можуть відбивати сонячні промені, збільшуючи дію УФ-променів. Не забувайте використовувати сонцезахисний крем навіть протягом хмарного дня або взимку, оскільки УФ-промені проникають крізь хмари та можуть пошкоджувати шкіру.
Вибір сонцезахисних кремів справді великий.
Як вибрати сонцезахисний крем?
При виборі сонцезахисного крему враховуйте такі фактори:
-
Чинник захисту від сонця (SPF). Вибирайте сонцезахисний крем із SPF не менше 30. Рівень SPF показує, наскільки довго крем захищає шкіру від сонячних променів. Наприклад, SPF 30 захищає шкіру у 30 разів довше, ніж звичайний крем. Однак високий SPF не означає повного захисту від УФ-променів, і це також важливо пам'ятати.
-
Широкий спектр захисту. Переконайтеся, що сонцезахисний крем забезпечує захист від УФ-А та УФ-В променів (широкий спектр).
-
Водостійкість. Якщо плануєте купатися, вибирайте водостійкий сонцезахисний крем, який залишатиметься на шкірі довше.
-
Тип шкіри. Зважайте на тип шкіри при виборі сонцезахисного крему. Наприклад, для жирної чи проблемної шкіри вибирайте креми на водяній основі. Для сухої шкіри краще вибрати крем із зволожуючими добавками.
-
Склад та добавки. Зверніть увагу до складу сонцезахисного крему. Уникайте продуктів, що містять агресивні хімічні компоненти, такі як оксибензон або октиноксат. Натомість вибирайте креми з натуральними інгредієнтами, як оксид цинку або титану діоксид.
Загалом вибір є із чого зробити.
Які фільтри у сонцезахисних кремах вибрати?
Є кілька безпечних фільтрів у сонцезахисних кремах. Наприклад, оксид цинку (Zinc Oxide). Він забезпечує широкий спектр захисту від УФ-А та УФ-В променів. Втім, може залишати білий відтінок на шкірі.
Також гарний варіант – титан діоксид (Titanium Dioxide). Він забезпечує широкий спектр захисту, не дратує шкіру та добре підходить для чутливої шкіри.
Читайте також
![Правила використання сонцезахисного крему](/uploads/1683798575_178246.jpg)