Денис Попов журналіст
Сон є важливою складовою як фізичного, так і психічного здоров'я.
Брак сну впливає на людину негативно - від зниження концентрації уваги до депресивних станів і галюцинацій.
Природою закладено, що ми можемо спати, коли знаходимося в безпеці. Тому коли ми переживаємо стрес, напруження, відчуваємо себе в небезпеці, можемо погано засинати, мати перерваний або нетривалий сон, нам сняться кошмари, пояснила психологиня Оксана Ступенко для Telegram-каналу "Псилогічна підтримка".
Підписуйтесь на наш телеграм канал новин - INKORR
Якщо проблеми зі сном не зникають, а причиною є сильний стрес, доцільно:
Як і більшість людей, ви, напевно, тримаєте смартфон недалеко від ліжка, щоб до нього можна було легко дотягнутися.
За статистикою, так робить 71% людей, а 13% взагалі кладуть смартфон у ліжко. Бувають звісно випадки, що людина просто засинає з гаджетом в руках. Але чи безпечно спати в такій близькості до пристрою? Більшість експертів схиляються до того, що це може бути небезпечно для вашого здоров'я.
Gazeta.ua розповість, як негативно це може вплинути на здоров'я людини.
Читайте також:
Портал свіжих новин INKORR .
Всі права захищені.
Умови передруку та іншого використання матеріалів видання INKORR.
Партнери сайта:
«Пошук роботи за кордоном»